La importància dels pensaments
PENSAMENT, CONDUCTA I EMOCIÓ Comprendre com funciona la nostra ment, i com els nostres pensaments afecten a la nostra manera d’actuar i de sentir-nos, no es una feina fàcil. Amb aquesta nova entrada al blog pretenem ajudar-vos a entendre una mica millor com...
Tècniques per al control de l’ansietat
Tècniques per al control de l’ansietat L’ansietat es un mecanisme defensiu, adaptatiu, natural que ens permet posar-nos en alerta davant d’una situació temuda. L’ansietat és present en totes les persones, es normal, adaptativa, una ansietat...