BENEFICIS PSICOLÒGICS DE LES VACANCES
BENEFICIS PSICOLÒGICS DE LES VACANCES D'ESTIU L'estiu es una de les èpoques de l'any en que més canvia el nostre dia a dia, sortim més, viatgem, desconnectem de la rutina diària... A més a més els dies de sol ens aporten canvis en la nostra actitud, l'estiu ens fa...
Insomni, pautes per aconseguir un son reparador
L'insomni es un problema molt comú, una de cada cinc persona al món el pateix. L'insomni apareix descrit al DSM V "Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals de l'Associació Estadounidense de Psiquiatria" com un trastorn caracteritzat per la insatisfacció...
La importància dels pensaments
PENSAMENT, CONDUCTA I EMOCIÓ Comprendre com funciona la nostra ment, i com els nostres pensaments afecten a la nostra manera d'actuar i de sentir-nos, no es una feina fàcil. Amb aquesta nova entrada al blog pretenem ajudar-vos a entendre una mica millor com funciona...
Tècniques per al control de l’ansietat
Tècniques per al control de l'ansietat L'ansietat es un mecanisme defensiu, adaptatiu, natural que ens permet posar-nos en alerta davant d'una situació temuda. L'ansietat és present en totes les persones, es normal, adaptativa, una ansietat moderada ens permet...
Introducció a les tècniques d’estudi
Avui, us donem unes pautes per a que el vostre estudi o el dels vostres fills sigui el més profitós possible. Quan parlem d'estudiar, no parlem únicament de asseure'ns davant d'un llibre i aprendre de memòria el que hi posa, estudiar significa molt més que això, i per...
Parlem del TDAH
Si tens sospites o saps a ciència certa que el teu fill pot patir o pateix un Trastorn per dèficit d'atenció amb o sense hiperactivitat, has de llegir el següent article. Què es el TDAH? El TDAH es un trastorn neurobiologic, concretament del neurodesenvolupament, es a...