Consells per combatre l’estrès
Pautes per combatre l'estrès. Escoltar la paraula estrès en el nostre dia a dia quan conversem amb familiars, amics, coneguts... es cada cop més habitual, però moltes vegades ens oblidem que la nostra actitud, la nostre manera de veure les coses son les que exerceixen...
La importància del joc en el desenvolupament
La importància del joc El joc es un element bàsic a la vida de qualsevol nen, jugar no es només diversió, jugar implica una manera d'aprendre, de desenvolupar-se i preparar-se per la vida adulta. Capacitats desenvolupades a través del joc: L'atenció, la planificació,...
Conseqüències psicològiques de la desocupació
Característiques psicològiques de la desocupació El treball, es en primer lloc la principal font d'ingressos que tenim la majoria de les persones per poder viure, però tenir una feina va molt més enllà d'un simple suport econòmic per mantindre una llar o treure una...
Detecta i allunya’t de les persones tòxiques
Detecta i allunya a les persones tòxiques de la teva vida Persones tòxiques... Al món hi ha d'haver de tot, i així es, hi ha persones bones, honestes, que et parlen i tracten de tot cor, sinceres... i altres en canvi que son per naturalesa envejoses, abusadores,...
Tots necessitem un psicòleg/oga
Normalitzar la visita a un psicòleg/oga. La creença popular "el psicòleg/oga es per als "bojos"", es una creença totalment errònia, no es necessita estar "boig" o patir greus desordres mentals per acudir a teràpia psicològica. Tots en algun moment de la nostra vida...
Síndrome postvacacional
Síndrome postvacacional El síndrome postvacacional o depressió postvacacional fa referència a l'ansietat o pressió emocional que sentim i hem d'afrontar al readaptar-nos a la rutina laboral després d'un període de vacances en el que hem perdut el contacte amb...
Reeducacions psicopedagògiques vs reforç escolar
Reeducacions psicopedagògiques o classes de reforç escolar. Quan els nens/es o adolescents presenten dificultats d'aprenentatge o baix rendiment escolar el més habitual es recórrer a classes de reforç individuals o grupals, no es una opció dolenta però tampoc la...
Els beneficis psicològics de l’esport
La pràctica d'exercici físic de manera moderada produeix múltiples beneficis físics que tots mes o menys coneixem, però l'esport no sols afavoreix el nostre estat físic sinó que també ens aporta beneficis psicològics tan a infants com a adults. Si dediquem una petita...
BENEFICIS PSICOLÒGICS DE LES VACANCES
BENEFICIS PSICOLÒGICS DE LES VACANCES D'ESTIU L'estiu es una de les èpoques de l'any en que més canvia el nostre dia a dia, sortim més, viatgem, desconnectem de la rutina diària... A més a més els dies de sol ens aporten canvis en la nostra actitud, l'estiu ens fa...
Insomni, pautes per aconseguir un son reparador
L'insomni es un problema molt comú, una de cada cinc persona al món el pateix. L'insomni apareix descrit al DSM V "Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals de l'Associació Estadounidense de Psiquiatria" com un trastorn caracteritzat per la insatisfacció...