by Patricia Rico | març 15, 2017 | psicologia adults, Psicología Infantil
Edmund Jacobson va desenvolupar la tècnica de relaxació muscular progressiva després de descobrir que ja que la tensió muscular acompanya a l’ansietat, es pot reduir aquesta ansietat aprenent a relaxar la tensió muscular, va descobrir que tensant i relaxant els... 
by Patricia Rico | febr. 9, 2017 | psicologia adults, Psicología Infantil
La major part de la població té comportaments repetitius o obsessius en algun moment de la seva vida, el que col·loquialment coneixem com “manies”, però és important distingir el que són manies del que pot ser un Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC). Tots en... 
by Patricia Rico | des. 16, 2016 | psicologia adults, Psicología Infantil
El Nadal acostuma a ser una època de l’any alegre, on les reunions familiars son motiu de celebració … però que succeeix quan tenim que fer front a l’absència d’un ésser estimat? La pèrdua i absència d’un ésser estimat està sempre... 
by Patricia Rico | nov. 10, 2016 | psicologia adults, Psicología Infantil
Pautes per combatre l’estrès. Escoltar la paraula estrès en el nostre dia a dia quan conversem amb familiars, amics, coneguts… es cada cop més habitual, però moltes vegades ens oblidem que la nostra actitud, la nostre manera de veure les coses son les que... 
by Patricia Rico | ag. 30, 2016 | psicologia adults
Síndrome postvacacional El síndrome postvacacional o depressió postvacacional fa referència a l’ansietat o pressió emocional que sentim i hem d’afrontar al readaptar-nos a la rutina laboral després d’un període de vacances en el que hem perdut...